🍽️体調不良の日のごはん問題…食べてくれない悩み
妹はまだ3歳。
食べむらや偏食もあり、普段からごはんを残すことは多めです。
それでも元気なときは、文句を言いながらもなんとか食べてくれます。
でも――
体調が悪いときは、固形物をほとんど食べてくれません。
おかずはもちろん、
おにぎりやうどんさえ「イヤ！」と泣いて拒否。
ゼリーなどのおやつ系は食べてくれるものの、
それだけでは栄養が心配で…。
毎回どうしたらいいのか悩んでいました。
🍞パンは好きだけど、アレルギーが心配
妹はパンが大好き。
「パン食べたい」と言われることも多いのですが、
普段食べている超熟食パンには 少量の卵と牛乳が使用されています。
元気なときは症状が出なくても、
体調不良のときは何が起きるかわからない。
そう思うと、怖くてあげられません。
ホームベーカリーで手作りもしていましたが、
- 時間がかかる
- すぐ用意できない
- しんどい日は作る余裕がない
…正直、かなり大変でした。
🌱出会ったのが「卵・乳不使用の豆腐ドーナツ」
そんなときに見つけたのが、
おとうふ工房いしかわ
「究極の豆腐ドーナツ」
✨ 卵・乳製品 不使用
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✔ 原材料はとてもシンプル
- 豆腐
- 小麦粉
- 砂糖
- 植物油脂
- 膨張剤のみ
保存料・添加物なし。
余計なものが入っていないので、
安心してあげられるのが本当にありがたいです。
🍩体調不良でも食べやすい理由
このドーナツ、食感がとにかくやさしくて
- ふわふわ
- やわらかい
- ほんのり甘い
- あっさり軽い
「ドーナツ＝重たい」のイメージがくつがえりました。
胃にもたれず、
体調が悪い日でもパクパク食べてくれます。
我が家ではまとめ買いして 冷凍保存 が定番化しています。
自然解凍するだけで、
元通りのふわふわ食感に戻ります◎
（レンジより自然解凍の方が触感が良くておすすめです）
🥢もうひとつの救世主「究極のとうふ」
そして、もうひとつよく食べてくれるのが
「究極のとうふ ゆきぴりかプレミアム」
これが本当においしくて…
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【単品】究極のとうふ ゆきぴりかプレミアム
- 大豆のクセがない
- プリンみたいになめらか
- のど越しが最高
きなこ＋黒蜜をかけるだけで健康的なおやつになります。
💡下痢のときにも助かっています
病院で
「砂糖が多いものは下痢を悪化させることがある」
と教えてもらったのですが、
体調不良のときって、固形物をさらに嫌がるので食べさせるのに苦労していました。
でもこのお豆腐は、
つるんと食べやすいので比較的よく食べてくれます。
しかも、
- 豆腐
- きなこ
- 黒蜜
どれも体にやさしい食材です。
罪悪感なく出せる＝私の気持ちもラクになる
地味だけどすごく大事だなと感じています。
🌿おわりに
体調が悪いときの子どものごはんって、
本当に悩みが尽きませんよね。
「食べてくれない」
それだけで、親のメンタルも削られてしまう…。
だからこそ、
すぐ出せる・安心してあげられる・よく食べてくれる
そんな選択肢があるだけで、気持ちがかなり軽くなりました。
同じように悩んでいる方の
少しでも参考になればうれしいです🌿
ちなみに、我が家で常備しているものはこちらです。
気になる方の参考までに置いておきますね。
・豆腐ドーナツ
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・なめらか豆腐
【単品】究極のとうふ ゆきぴりかプレミアム
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
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